Les entraînements de F45 Training sont conçus pour unifier tous les groupes musculaires du corps et vous aider à vous sentir en plus grand contrôle de tous les aspects de votre vie.
ORIGINAIRE D’AUSTRALIE, F45 TRAINING FUSIONNE 3 STYLES D’ENTRAÎNEMENT DIFFÉRENTS POUR CRÉER DES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL DE 45 MINUTES.
RÉSERVER UNE CLASSELes entraînements de F45 Training sont conçus pour unifier tous les groupes musculaires du corps et vous aider à vous sentir en plus grand contrôle de tous les aspects de votre vie.
Notre Département des Performances Athlétiques est constitué de coachs, d’athlètes et de scientifiques mondialement reconnus pour leurs compétences. Tous ces individus dévouent leur talent à la recherche et au développement des entraînements offerts par F45 Training. Sous la supervision de notre équipe de direction, ce département est constamment à l’affût de nouvelles tendances et de nouveaux concepts d’entraînements. Il s’assure également de peaufiner et d’optimiser les programmes existants.
CONNAÎTRE NOTRE ÉQUIPE
Tous nos entraînements sont développés en suivant un processus « Stage-Gate ». Lorsque nous concevons un nouveau type d’entraînement, nous l’essayons d’abord dans une seule salle. Nous l’évaluons, prenons note des résultats obtenus et faisons des modifications où cela semble nécessaire. Nous refaisons alors un nouvel essai, cette fois dans trois salles différentes. À la suite de ce dernier essai et des dernières modifications qui peuvent en découler, nous partageons le nouvel entraînement dans l’intégralité du réseau F45 Training. Nous ne lançons nos nouveaux programmes d’entraînements que lorsqu’ils ont été méticuleusement perfectionnés et approuvés par notre Département des Performances Athlétiques.
Chaque entraînement proposé par F45 est le produit de mois de recherche, de test et de perfectionnement. Ce processus d’étude exhaustif et pointilleux nous permet de créer un programme de fitness robuste et dynamique qui permet à tous ses membres de se surpasser, quel que soit leur condition physique ou leur niveau de compétence.
L’entraînement fonctionnel consiste en des exercices qui imitent ou recréent les mouvements de la vie quotidienne. Ces types d’exercices impliquent généralement d’utiliser l’intégralité de votre corps ainsi que de nombreux groupes musculaires. Ce style d’entraînement permet de fabriquer et de sculpter du muscle à la fois maigre et fonctionnel. Soulever, s’accroupir, sauter, se tourner, tirer, pousser, ramer, pédaler, donner des coups de poing ou des coups de pieds sont tous des mouvements que l’on peut qualifier de fonctionnels. Ils sont tous présents dans les entraînements offerts par F45 Training afin de vous aider à vous sentir en plus grand contrôle de tous les aspects de votre vie.
Nos entraînements se déroulent avec l’appui des puissants systèmes technologiques installés dans toutes nos salles. Des téléviseurs à écran plat installés sur les murs de nos salles affichent des informations détaillées et organisées sur chaque station de votre entraînement. En associant cette technologie à la motivation et aux conseils offerts par les coachs F45, nos membres bénéficient d’un outil visuel ergonomique qui les fait facilement progresser de station en station. Pour vous aider à libérer votre plein potentiel, LionHeart est intégré à F45TV afin que vous suiviez vos entraînements, surveilliez votre rythme cardiaque, ayez un œil sur votre pourcentage d’effort maximal et connaissiez le nombre total de calories brûlées.
Le dynamisme de F45 Training n’existerait pas sans l’esprit d’équipe qui règne dans les séances d’entraînement fonctionnel et de circuit training. Au sein d’une infrastructure privilégiant l’entraînement en groupe, la motivation et l’encouragement créent un environnement enjoué et dynamique où les objectifs s’atteignent et se dépassent. Des communautés promouvant le fitness, la santé et la croissance personnelle se forment dans toutes les salles de F45 du monde et sont à la source de la reconnaissance mondiale de notre marque.